籃球如何補籃

補籃是指隊員在球未投中而從籃圈或籃板反彈出來時，迅速判斷球的反彈方向，及時跳起在空中直接托球或點撥球入籃的投籃方法。補籃可以用雙手，也可以用單手。原地跳起補籃一般是雙腳起跳較好，行進中則最好用單腳起跳。補籃時托球人籃比較穩，但出手點低，而點撥球出手快且高，但準確性較差。1、雙手補籃：當球從籃圈或籃板反彈時，要準確地判斷球的反彈方向，迅速起跳，身體向上伸展，兩手臂向球的方向伸出，當身體跳到至高點，兩手接觸球的一剎那，用手指、手腕的力量將球托入籃圈，或用雙手點撥球入籃。2、單手補籃：當球從籃圈或籃板反彈時，要準確地判斷出球的反彈方向，迅速起跳，身體向上伸展，手臂向球的方向伸出，當身體跳至最高點，手臂接觸球的一剎那，在空中單手托球入籃或用單手指尖將球點撥入籃。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀補籃是指隊員在球未投中而從籃圈或籃板反彈出來時，迅速判斷球的反彈方向，及時跳起在空中直接托球或點撥球入籃的投籃方法。補籃可以用雙手，也可以用單手。原地跳起補籃一般是雙腳起跳較好，行進中則最好用單腳起跳。補籃時托球人籃比較穩，但出手點低，而點撥球出手快且高，但準確性較差。1、雙手補籃：當球從籃圈或籃板反彈時，要準確地判斷球的反彈方向，迅速起跳，身體向上伸展，兩手臂向球的方向伸出，當身體跳到至高點，兩手接觸球的一剎那，用手指、手腕的力量將球托入籃圈，或用雙手點撥球入籃。2、單手補籃：當球從籃圈或籃板反彈時，要準確地判斷出球的反彈方向，迅速起跳，身體向上伸展，手臂向球的方向伸出，當身體跳至最高點，手臂接觸球的一剎那，在空中單手托球入籃或用單手指尖將球點撥入籃。

補籃是指隊員在球未投中而從籃圈或籃板反彈出來時，迅速判斷球的反彈方向，及時跳起在空中直接托球或點撥球入籃的投籃方法。補籃可以用雙手，也可以用單手。原地跳起補籃一般是雙腳起跳較好，行進中則最好用單腳起跳。補籃時托球人籃比較穩，但出手點低，而點撥球出手快且高，但準確性較差。1、雙手補籃:當球從籃圈或籃板反彈時，要準確地判斷球的反彈方向，迅速起跳，身體向上伸展，兩手臂向球的方向伸出，當身體跳到至高點，兩手接觸球的一剎那，用手指、手腕的力量將球托入籃圈，或用雙手點撥球入籃；2、單手補籃:當球從籃圈或籃板反彈時，要準確地判斷出球的反彈方向，迅速起跳，身體向上伸展，手臂向球的方向伸出，當身體跳至最高點，手臂接觸球的一剎那，在空中單手托球入籃或用單手指尖將球點撥入籃。