1、首先要保持充足的睡眠，避免經常加班熬夜。睡眠不足，皮膚內的血液便會循環不暢，并且讓皮膚產生色斑，長期休息不好還會出現黑眼圈。因此，多休息、保證充足的睡眠對皮膚而言，十分重要。

2、面部皮膚的清潔：每天要用冷水清潔面部皮膚兩次，早晚各一次。皮膚清潔后，要擦上鎖水效果的潤膚露。

3、注意飲食的清淡，少吃辛辣食物，多吃一些蔬菜水果。黃瓜、西紅柿、彌猴桃等富含維生素C的食物，可以使皮膚嫩白，MM們不妨多食;蝦、螃蟹等貝類的食物容易使皮膚變黑，因此這類食物應盡量少食。

4、平時還要注意多補充水分，尤其是夏天。夏季天氣炎熱，身體若缺水，皮膚就會變得十分干燥粗糙，且失去彈性。

5、避免陽光的照射!夏季上午10點到下午3點是陽光最強的時間，因此這段時間應避免出門。必要時可以帶上太陽帽、太陽傘等防曬用具。

6、注意情緒：平時要保持心情愉快，不要過于激動緊張。情緒不好會使整個身體的新陳代謝功能降低，血液循環不暢，進而導致皮膚老化粗糙。