刮痧是一種很常見的養生方式，很多人都非常喜歡刮痧，而刮痧也是要注意一定的手法的，因此我們在這里便要了解一下面部刮痧是從上往下還是從下往上？面部刮痧是在面膜前還是面膜后？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

刮痧可以從上往下刮，也可以從下往上刮。個人以為從上往下刮痧是比較合理的，從理論上可以將體內的瘀毒盡快排出體外。刮痧的治療原理主要是通過在體表進行摩擦，使體表的毛細血管破碎，進一步誘發體內的免疫重構，而出現增強免疫力或者是將相關的炎癥更好的進行救治。臨床刮痧可以通過直接接觸皮膚進行刮痧，也可以隔著一層薄布進行刮痧等，反復的刺激皮膚，這種刮痧方式在臨床中非常的多見，經常用于保健，效果更好一些。刮痧在應用過程中可以用牛角刮痧、玉石刮痧、磁療刮痧，甚至樹脂刮痧、塑料刮痧，個人以為都可以，不拘于方式，只要在體表產生強刺激，就能達到治療的目的。

應該先刮痧后敷面膜。面部刮痧促使臉部氣血通暢，毛孔打開，吸收營養（水分）的能力相比正常情況下增長了許多，容易吸收面膜里面的精華，此時恰是敷面膜的好時機，可以起到更好的美容護膚作用。再說，過段時間后，毛孔大部分閉合，敷面膜的吸收氧分的效果反而沒那么好了。面部刮痧后毛孔放開，相比平時，其吸收作用強了許多，但如果選用有刺激雜質較多的面膜，會影響皮膚的健康，所以必須選用符合自己膚質的（比如干燥皮膚應用水分含量高的）面膜，并且選用無刺激性的面膜。剛刮痧完，不能受涼，所以面膜必須用溫水調下，避免冷水刺激皮膚。敷面膜前可能需要清潔下臉部，但剛刮痧完不宜立即洗臉，這時建議用溫水沾濕毛巾輕輕擦拭臉部，或者干脆等10到20分鐘可以洗臉了，洗臉后再敷面膜。日常實際生活中，人們大多數也是選擇等10到20分鐘，洗臉后再敷面膜的。

面部刮痧后最好不要立即洗臉，因為刮痧會讓面部肌膚變得更加脆弱，如果在刮痧之后立即洗臉，可能會造成皮膚損傷，所以面部刮痧后不能立即洗臉。面部刮痧后最好讓皮膚休息10-20分鐘再洗臉，這個時候洗臉也不能太大力，不要用毛巾搓臉部，最好用雙手接水打濕面部，然后用毛巾按壓掉臉上的水珠即可。在進行保健刮痧和頭部刮痧的時候可以不適用任何介質，可以直接隔著衣服進行刮痧，但是手法一定要輕。刮痧的時候千萬不能過度饑餓，而且不建議空腹進行刮痧，最好在用過餐之后的1至2小時后進行。刮痧避開空調、風扇、較冷的空間操作。刮痧后及時喝溫開水，糖鹽水補充水液能量。

臉部刮痧可以使用精油，使用精油刮痧有助于提升刮痧效果，也可以更好的保護皮膚，但是精油的選擇要慎重，由于每個人膚質不同，對精油的反應和吸收效果也是不一樣的。臉部刮痧后不要立刻洗臉，因為刮痧后皮膚毛孔是處于張開狀態，如果直接洗臉的話會導致寒氣入侵身體，影響刮痧效果。而且刮痧后臉部皮膚脆弱，立刻洗臉可能會導致皮膚損傷。建議在臉部刮痧后喝一杯熱水，由于刮痧時會消耗體內很多水分，所以刮痧之后喝一杯熱水可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝物的排出。