懷孕十個月期間，胎兒越來越大，孕婦的睡姿對孕婦的影響也越來越大，特別是到了后期，孕婦應該能夠明顯的感受到睡姿帶來的不適。

在網上搜索孕婦正確的睡姿，答案五花八門，有的說左側臥，有的說右側臥，到底哪種睡姿才是最正確的呢？下面我們一一分析一下。

孕婦仰臥睡覺：

很多孕媽都喜歡仰臥睡覺，但是不知道這種睡姿不好。仰臥睡覺會導致子宮膨脹，造成下腔靜脈受壓，從而影響血液循環孕婦的睡姿，造成外陰、下肢靜脈曲張或者水腫。這種情況會使下肢回心臟的血液減少，造成大腦缺氧缺血。

建議：習慣仰臥睡姿的孕婦應盡快糾正這一習慣。

孕婦右側臥睡覺：

右側臥睡也不適合孕媽，原因是右側臥睡會導致子宮不同程度地向右旋轉孕婦的睡姿，造成韌帶和系膜的緊張，并拉扯其中的血管，從而影響胎兒的血液供應，胎兒就會逐漸缺氧，情況嚴重的話，還會造成胎兒窒息死亡。

孕婦左側臥睡覺：

左側臥是孕媽應該選擇的正確睡姿，這種睡姿可以避免以上兩種情況，同時可以增加孕婦的產血量，避免早產，避免子宮對腎臟的壓迫，有利于胎兒的生長發育。

左側臥位睡眠會使子宮向右旋轉，從而轉為直立位置，可以減少分娩異常和胎位不正的發生。

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