我的心中有光明，即使我有簡單的飯菜，我也可以品嘗最美味的食物。

作為普通人餐桌上最常見的成分，雞蛋必須眾所周知。卵中的蛋白質(zhì)對肝組織損傷具有很強的修復作用，并且富含膽固醇和甘油三酸酯，這對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育具有良好的影響。此外，它還可以增強大腦并改善智力并保護視力。

雞蛋是如此美味，但是它們根本沒有亂七八糟的個性。取而代之的是，它既有營養(yǎng)又有多才多藝，并且有多種食用方式，并且在不失去所有東西的情況下被炸和蒸。今天，我將教您如何制作煮沸的雞蛋，以便煮沸的雞蛋可以保留雞蛋本身的營養(yǎng)和美味。來一起做。

【煮沸的荷包蛋】

準備的成分：草雞蛋，淡醬油，蝦皮，芝麻油，細綠色洋蔥

具體步驟如下：

1。在鍋中加大量水，然后用高火將水沸騰。

2。找到幾個空碗，然后將雞蛋打成一一地將雞蛋打入碗中，然后將一個雞蛋放入一個碗中，以使雞蛋不會粘在一起。

3。關閉熱量，然后將一碗雞蛋粘貼到鍋中的水中，然后將雞蛋輕輕滑入水中。請記住，盤子不應該從水中太高。如果太高，蛋清和蛋黃很容易在雞蛋掉下來分散。

4。將所有雞蛋放在鍋中荷包蛋的做法，蓋上它們，然后煮兩分鐘，然后在低火上煮三分鐘。這樣，將煮雞蛋煮沸。如果您不喜歡吃肥大的食物，則可以將其更換為低火煮五分鐘。

5。如果您喜歡早餐，也可以做另一種湯。取一個空碗，倒入一勺淡醬油和一點鹽，加入一點蝦皮以改善新鮮度荷包蛋的做法，并添加少量的芝麻油和蔥。最后，加入沸水并混合醬汁。

6。將煮熟的荷包蛋放入湯中，它會很美味。冬天吃碗以溫暖胃并滋養(yǎng)身體。進食后，您會感到舒適。

【愛技巧】

1。用來煮雞蛋的水量是合適的。只要添加雞蛋，它就會漂浮在水面上，不會沉入鍋中。

2。在將打斷的雞蛋放入鍋中之前，請確保關閉熱量，否則沸水很容易滾動，將沖洗雞蛋，并且不會輕易形成。

這就是今天的食物共享。在普通的日子里，溫暖人們的心從來都不是關于浪漫的，而是關于日常食物，大米，油和鹽的。我將與您一起度過地球上的長壽，并計算地球上普通而破碎的煙火。感謝您的支持和觀看。如果您喜歡，請喜歡，添加書簽并關注它。謝謝。