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茄子屬于比較喜油的蔬菜，通常過遍油，炸一下就會特別綿軟好吃。以下和大家分享一道低油版燒茄子的做法，這樣做好的茄子，只用到平時炒菜的油量即可，吃起來茄子軟糯入味，
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再放肉片先炒一會加筍條.將海參洗凈，長切大片，下入開水鍋中汆一下，撈出備甩；豬肥瘦肉切末【清燴海參】海參放入碗中，擺入黃瓜，蔥花，小米椒準備好食材，海參提前泡發
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有很多經典菜，做法都需要煎或者炸，這樣做雖說吃著美味，但熱量很高，減肥時更是碰也不敢碰。和大家分享6道經典菜的少油或者無油做法，這樣做，熱量低了不少，口感卻照樣
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爆炒腰花的配菜一般有蒜苗、黃瓜和韭菜花，每一種炒出來都好吃，我今天要教大家做的是用韭菜花炒腰花，兩種花搭配在一起，有個好聽的名字叫“爆炒雙花”，以前在飯店里看到
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4、將調制好的肉餡釀入其中；讓面糊將茄盒裹住；9、將裹了面糊的茄盒放入電餅鐺中；10、將茄盒煎至兩面金黃；再在茄盒表面上淋上一層泰式辣椒醬；看我做的香煎茄盒，薄
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香煎茄餅真的很好吃，外皮脆脆的，茄子在里面軟糯極了，簡直就是入口即化。9、煎好的茄子片配醬汁很美味喔。一道圓茄的做法，吃起來有魚香的味道，做法很簡單的，你可以試
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各種茄子的做法，方便實惠營養青椒25克，淀粉10克，湯75克，色拉油1000克。番茄茄餅面包渣100克，雞蛋2個，面粉30克，胡蘿卜10克，濕淀粉8克，色拉油7
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茄子的做法多種多樣，紅燒茄子、涼拌茄子都不錯。我家孩子喜歡吃茄盒，軟糯多汁特別地下飯。不過我家做茄盒從來不油炸，粘一些淀粉水，就可以做出香嫩的茄盒。孩子經常說這
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點開【吃貨健康美食菜譜】，每天都有新菜譜：早上吃啥，中午吃啥，晚上吃啥——都不用愁啦！素食干煸四季豆做法“白菜”味甘，平寒，有清熱利水，養胃，解毒功效；這算是一
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材料：茄子250克，豆角200克，青紅椒各20克，辣椒面5克，米粉40克,紫蘇葉若干1、豆角洗凈、剝去老筋后也切成4公分長條；茄子洗凈斜切成厚0.4、加辣椒面、
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