經(jīng)常喝普洱茶有什么好處

喝普洱茶的好處，普洱茶在我國已經(jīng)有一千多年的歷史了，很多人都喜歡喝普洱茶，因為普洱茶含有很多微量元素，長期喝對身體有很多的好處，它不但可以暖胃養(yǎng)胃、減肥、降血脂，還可以起到殺菌、利尿、防齲齒、抗氧化、延緩衰老的作用，接下來我們就分別來看一下普洱茶的好處；

堅持喝普洱茶可以暖胃養(yǎng)胃，我們都知道茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，沒有發(fā)酵的茶，偏寒性，刺激性強，對胃有一定的損傷，而普洱茶屬于發(fā)酵茶，發(fā)酵后的茶葉中，茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)大量降低，茶性溫和，刺激性小，喝了暖胃不傷胃；

普洱茶可以降低血脂、減肥，長期喝普洱茶，可以降低膽固醇和甘油酯，起到減肥的效果，而且普洱茶中含有大量的維生素，可以有效降低血脂；

普洱茶具有抗氧化、延緩衰老的功效，普洱茶中含有兒茶素、氨基酸和微量元素，以及轉(zhuǎn)化得到的可溶性單糖和寡糖，可以增強人體免疫力，并且可以起到抗氧化、延緩衰老的效果；

其他功效，普洱茶還具有殺菌，助消化、利尿、防齲齒等功效，喝普洱茶的注意事項：1.早上空腹不宜喝普洱茶；2.普洱茶應(yīng)隨泡隨飲，避免浸泡時間過長；3.普洱茶不適合骨質(zhì)疏松者；4.睡眠質(zhì)量過差、失眠的人，不能長期大量飲用濃茶；由此可見，普洱茶雖好，卻不適合所有人，大家一定要按照自身情況進行選擇。