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    為什么晚上吃菠菜不好

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    為什么晚上吃菠菜不好

    菠菜的含鐵量高,很多人認為它是補鐵的佳品,但菠菜的草酸含量極高,而草酸進入人體后,極易與鈣結合生成不溶性草酸鈣,不能被吸收,造成人體缺鈣。晚上進食菠菜不利于草酸消耗排出,因此晚上不宜多食菠菜。
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