嗓子不舒服應該如何用飲食來調理

秋天已過半，天氣雖不冷不熱，但是非常的干燥，很多人都有咽喉不適的問題，經常嗓子干痛，經常咳嗽。之所以出現這樣的問題，和很多因素有關，有的和外在環境有關，有的和疾病有關。

經常咽喉不適、嗓子干痛是什么原因？

1、天氣干燥

秋天天氣十分干燥，會影響到喉嚨周圍的黏膜，無法保持很好的濕潤，就會干癢、疼痛。尤其是過幾天溫度降低了之后，很多人會開空調保暖，室內空氣變得更加干燥，嗓子不舒服的情況會更加嚴重。

2、過敏

如果自己本身就是過敏體質，最近一段時間嗓子是干燥疼痛，要考慮是過敏的原因。尤其是一些對灰塵、花粉、寵物毛發等粉塵過敏的人，在遇到這些過敏原之后，就會出現一系列的癥狀，包括嗓子干癢、打噴嚏、流鼻涕等等。

3、扁桃體發炎

扁桃體生長在咽喉后部，黏膜里有大量的淋巴組織，是經常接觸抗原，引起局部免疫應答的部位。空氣中的灰塵、細菌等，會首先接觸扁桃體，在這個過程中，扁桃體就有可能被感染，引起炎癥。扁桃體發炎時，嗓子就會疼痛，還會有吞咽困難等癥狀。

4、病毒感染

有些人得感冒的時候，就有喉嚨疼痛的表現，因為病毒感染也是導致嗓子不適的一個原因。不要貿然使用抗生素，要對癥治療。嗓子不舒服可以用咽喉含片，增加室內濕度，絕大多數的病毒感染在一周內會消失。

嗓子不舒服應該如何用飲食來調理？

1、做杏仁雪梨湯

如果經常口干舌燥，聲音嘶啞，不妨做一道杏仁雪梨湯來調理。做法非常簡單，先把梨切成小塊，杏仁浸泡去皮，準備好冰糖，把這些材料放進鍋中燉煮40分鐘。每天喝一次，不適的癥狀能夠得到很好的緩解。

2、羅漢果茶

羅漢果茶這道茶飲，對嗓子有好處。尤其是對于那些肺陰不足、痰熱互結導致的咽喉不適，有很好的調理效果。把羅漢果切碎，直接用開水浸泡，每天喝上幾杯，咽喉干燥不適的癥狀就會得到緩解。

喉嚨不舒服不要獨自忍耐，要找到背后的原因。本身秋天就是一個很干燥的季節，而且隨著氣溫的降低，感冒、扁桃體炎等疾病也會找上門來。注意防患于未然，保養好嗓子，不受干癢疼痛的折磨。