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冬季運動自我保護妙招有哪些

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冬季運動自我保護妙招有哪些

冬季運動自我保護妙招有。用充分的時間熱身。佩戴專業的運動護具。不要做超過自己能力的嘗試。找訓練伙伴一起運動，相互保護。注意自己的身體情況，不在忽視各種疼痛。不要帶傷運動。做運動前先學習相關知識，了解該運動的特點，以及可能造成的損傷。盡量不要在條件很差的運動場地上運動。
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冬季運動自我保護妙招有：

用充分的時間熱身。佩戴專業的運動護具。不要做超過自己能力的嘗試。找訓練伙伴一起運動，相互保護。注意自己的身體情況，不在忽視各種疼痛。不要帶傷運動。做運動前先學習相關知識，了解該運動的特點，以及可能造成的損傷。盡量不要在條件很差的運動場地上運動。

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冬季運動自我保護妙招有。用充分的時間熱身。佩戴專業的運動護具。不要做超過自己能力的嘗試。找訓練伙伴一起運動，相互保護。注意自己的身體情況，不在忽視各種疼痛。不要帶傷運動。做運動前先學習相關知識，了解該運動的特點，以及可能造成的損傷。盡量不要在條件很差的運動場地上運動。
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