現在人們對于自己的身體健康越來越關注了，飲食十分的重要。血液循環是維持人們身體代謝的基本，如果血運不順的話會導致許多的疾病。那么本期的食療養生，為你解析。

1、西紅花

味甘性平，能活血化瘀，散郁開結，止痛。

功用：活血化瘀，涼血解毒，解郁安神。溫毒發斑、憂郁痞悶、驚悸發狂。

2、當歸：

味甘而重，專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。

3、山楂：

酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

4、川芎

品辛溫行散，入血走氣，上行頭顛，下走血海。善活血行氣，祛風止痛。治血瘀氣滯諸痛，兼寒者最宜，被前人譽為“血中之氣藥”。治頭痛，屬風寒、血瘀者最佳，屬風熱、風濕、血虛者，亦可隨證酌選，故前人有“頭痛不離川芎”之言。活血行氣，祛風止痛。