褪黑素和安眠藥哪個副作用小

褪黑素和安眠藥都是針對失眠人群的，而褪黑素相對于安眠藥來說副作用要小很多，但是效果肯定是沒有安眠藥那么強大。所以，褪黑素比安眠藥還是安全一些的，如果失眠不是很嚴重，可以考慮褪黑素哦！下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

褪黑素片的副作用與禁忌有哪些？

褪黑素是一種保健品，有一定的助眠作用。它是內分泌腺分泌的一種激素。這種激素主要在肝臟代謝，經腎臟排泄，少部分經糞便排泄。因此，嚴重肝腎功能不全時不能使用；此外，它可能會引起致畸作用，懷孕期間應避免使用；還會加重阿司匹林引起的副作用，在阿司匹林治療期間不能使用；也不適用于心腦血管疾病患者。

褪黑素和安眠藥哪個副作用小

對于失眠的治療，一般選擇安眠藥或褪黑激素。與安眠藥相比，褪黑激素的副作用較小，但褪黑激素的速度不如安眠藥。但是，如果長期喝安眠藥，會導致記憶力下降，還會影響腦細胞。如果失眠是由于精神壓力過大或緊張等因素引起的，在日常生活中要避免不良因素。注意休息，睡前可以喝一杯溫牛奶，也可以幫助睡眠。

晚上睡覺吃二片谷維素多嗎

可以在睡前服用谷維素。一般情況下，谷維素片需要每天服用3次，分為早、中、晚3次。睡前服用谷維素片可以更好地起到鎮靜助眠的作用。但服用此藥后，最好在睡前休息半小時左右。這樣對身體會更有好處，助眠效果也會更好。