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女人姨媽期間吃什么

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女人姨媽期間吃什么

1、寒性體質的女性可多吃羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。2、痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。3、如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。
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導讀1、寒性體質的女性可多吃羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。2、痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。3、如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。

大姨媽是每個女生都會有的生理反應，接下來和女性朋友們分享一下，大姨媽期間應該吃什么好。

1、寒性體質的女性可多吃羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。

2、痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。

3、如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。

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