睡前服用谷維素片可以更好地起到鎮靜助眠的作用。但服用此藥后，最好在睡前休息半小時左右。這樣對身體會更有好處，助眠效果也會更好。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

褪黑素可以吃兩粒嗎？

盡量不要服用兩片褪黑素。本藥為保健藥。它可以改善睡眠，從而調節人體的狀態。對膚色恢復有很好的效果，但不能起到絕對的治療作用。

使用兩粒膠囊可能對肝臟造成損害，容易使肝臟中的丙氨酸氨基轉移酶和天冬氨酸氨基轉移酶升高。建議不要用這個量，平時的褪黑素量就夠了。平時注意休息，保持情緒穩定，多吃新鮮蔬菜和水果，對膚色的恢復是最有利的。

終生吃安眠藥的人有什么危害

第一，終身服用安眠藥的人跌倒的幾率更高。安眠藥會降低人的肌肉張力。服用安眠藥的人如果半夜起來上廁所，肌肉張力低的時候更容易摔倒。

第二，終生服用安眠藥的人，記憶力會明顯下降，甚至出現癡呆癥狀，患者白天經常出現神志不清，想睡覺，晚上卻睡不著覺。

第三，終生服用安眠藥的人會更依賴安眠藥的效果，上癮。

第四，終身服用安眠藥的人睡眠質量差。長期服用安眠藥的患者晚上做夢較多，經常做噩夢，第二天白天醒來時很困。

服用谷維素體重迅速增加怎么辦

谷維素是谷維素片劑。服用谷維素片后體重迅速增加，可通過停藥和適當運動來改善。

服用谷維素片后，您的體重會迅速增加。首先，你應該去醫院咨詢。如果體重增加嚴重，則需要停止服藥。這時候還可以參加一些運動，比如跑步、游泳等，可以加速體內脂肪的燃燒。此外，你必須調整你的個人飲食。不能吃高熱量的食物，如奶油、蛋糕等?？梢远喑孕迈r蔬菜和水果，如香蕉、菠菜、蘋果、獼猴桃等。

谷維素片適用于圍絕經期綜合征、經前期緊張綜合征、神經功能障礙等人群。它們屬于鎮靜劑和助眠藥。很多患者服用后會出現油脂分泌過多、脫發、體重增加、乳房脹痛、惡心、乏力等癥狀。

服用藥物時，需要注意。您必須在醫生的指導下服用。個人不能私下服用，以免產生不良反應。