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科技
1、積極的心理暗示。一個憤怒的人是沒有思考能力的，下意識的給自己一些心理暗示，告訴自己不要沖動，冷靜下來，是有一定成效的。
2、后果想象法。適當地設想后果，會讓自己心里設防以及做好心理準備，即使事情演變得很糟糕，也不會產生太大的情緒波動。沖動的時候，多想想結果，也許心就會靜下來。
3、思考能力。對任何事都要有自己的想法，三思而后行，方為良策。時常思考事物發生的原因，就容易沉淀自己的心情，養成不易沖動的性格。
