冬練三九夏練三伏

在我國古代，氣象預測并沒有如今這么先進，人們按照多年的生活經驗，總結出來無數的膾炙人口的關于天氣的諺語，其中就有一句是“寒在三九熱在中伏”。這句話的意思是，三九天最冷，中伏天最熱，這種說法是有依據的。

寒在三九的寓意

寒在三九的意思是，每年的三九天是最冷的時候。通常情況下，人們從冬至這一天開始進入數九。我們應該都知道，冬至這一天是一年中白天時間最短的時候，也就是說這一天是地球接收太陽照射時間最短的時候。冬天的冷也是一點一點累積起來的，正是因為一段時間的日照不足，地球表面的熱量不斷散失，冬季也會越來越冷，直到“三九”天的時候，這種冷可謂是達到了“極致”。這是古代人們根據多年生活經驗總結出來的民諺。

熱在中伏的寓意

中伏是三伏天的二伏。相比于頭伏和末伏，中伏確實是最熱的，而且其特點是“濕熱”。之所以中伏最熱，那是因為自從入伏后，地面的濕度就變大了，這樣每天吸收的熱量也就增多了，但是散發出來的卻很少。吸收的多，散發的少，隨著熱量一天天的累積，自然也就一天會比一天熱了。再加上，在三伏天的雨水也比較多，空氣中的水分多，濕度大了，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是為什么三伏天比較悶熱的原因。這種情況持續到末伏以后，逐漸就得到了緩解。所以相當于在二伏的時候，氣溫已經達到了高峰期。所以就流傳著“熱在中伏”這么一句俗話了。

冬練三九夏練三伏

關于天氣的諺語還有很多，有一句是“冬練三九，夏練三伏”。進入三伏天以后，由于天氣悶熱潮濕，也很容易誘發各種夏季流行病，古人在這方面也是總結了一些經驗，比如“冬練三九，夏練三伏”。平時多參加一些體育鍛煉，可以增強人體素質，減少疾病的發生。