如何積極面對(duì)生活中的挫折和壓力

1、正視挫折，認(rèn)真分析。分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。2、學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力。分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解。3、情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。4、學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。5、尋找原因，理清思路。6、再接再厲，鍥而不舍。

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導(dǎo)讀1、正視挫折，認(rèn)真分析。分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。2、學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力。分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解。3、情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。4、學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。5、尋找原因，理清思路。6、再接再厲，鍥而不舍。