一、注意洗頭方法：洗頭之前記得先梳頭，然后洗頭發(fā)的時候先把洗發(fā)露倒入掌心，有泡沫后再抹在頭皮和頭發(fā)上，用指腹輕搓頭皮，動作要輕柔。洗完頭后不要用毛巾搓頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱容易掉。

二、勤梳發(fā)：經(jīng)常梳理頭發(fā)有利于頭皮健康，有助于血液循環(huán)，對于脫發(fā)也有一定的預(yù)防作用。梳子要選用木質(zhì)或牛角梳，順頭發(fā)自然下垂方向慢慢梳理，來回幾次。

三、減少染發(fā)燙發(fā)：染發(fā)和燙發(fā)使用的化學(xué)藥物對身體傷害很大，還會影響頭發(fā)的生長發(fā)育，防止脫發(fā)，所以建議半年之內(nèi)不要超過兩次。

四、健康飲食：多吃瓜果蔬菜，不要食用牛羊肉類。

五、植發(fā)：發(fā)際線還是日漸整體后移，可以考慮植發(fā)。原理就跟植樹是一樣的，樹根活了就自然長出頭發(fā)了，植發(fā)后長出來的頭發(fā)和原本的頭發(fā)沒有太多區(qū)別。