增加自信的方法

在面對不一樣的場合時，表現(xiàn)得自信是件難事。平時就要培養(yǎng)自己的性格，積極地看待自己，給自己積極的心理暗示；切實積極地分析當(dāng)前情況，清楚自己的目標(biāo)；運用有效方法控制負(fù)面情緒，多與人交流，保持自信。

樂觀一點看問題。多關(guān)注自己的優(yōu)點和表現(xiàn)突出的地方，經(jīng)常給自己積極向上的自我肯定和自我暗示，比如“我一定能辦到！我很棒”，有助于提高自信。感覺自己不太自信時，尋求他人認(rèn)可或反饋，問問別人覺得你有哪些長處，讓他們幫你鼓鼓氣。

分析當(dāng)前所面對情況。清楚自己的目標(biāo)，設(shè)立一個小目標(biāo)可以提高自信。每當(dāng)我們達(dá)成一個目標(biāo)，就能提升一點自信，我們會覺得自己在朝目標(biāo)的方向進(jìn)步。相信一切會順利，墨菲定律大家應(yīng)該知道“如果壞事有可能發(fā)生，就一定會發(fā)生”，就是當(dāng)你相信某件壞事會發(fā)生時，它就一定會發(fā)生，所以不要用最壞的結(jié)果來推測，不要想“萬一失敗怎么辦？”要用你期待會發(fā)生的情況來激勵自己。適當(dāng)尋求他人意見，當(dāng)你覺得憑自己一個人的能力無法應(yīng)對當(dāng)前情況，不妨詢問下在那一領(lǐng)域的成功人士，向他人學(xué)習(xí)，效仿他人的成功和自信。

控制出現(xiàn)的負(fù)面情緒。表現(xiàn)得自信，在向他人展現(xiàn)信心時，不僅僅要通過語言讓人信服，那些看起來自信的肢體語言也很重要，也可以幫助你提升自己的信心。

多與他人互動。越善于社交的人就會越容易感到自信，當(dāng)你有點不安的時候更應(yīng)該和其他人有交流，不要因為缺乏安全感或焦慮不安就躲避和人接觸，要積極而熱情地與人溝通交流。比如在開始演講前向觀眾問好，跟他們閑聊幾句。同時要認(rèn)識到，不自信進(jìn)情緒可能會緊張、焦慮、恐慌、郁悶，告訴自己“感到緊張也不用太擔(dān)心，緊張是很正常的”也許能幫自己提升自信。

保持自信。要記得自己設(shè)立的目標(biāo)，每天都為之努力，讓自己成為一個不管遇到任何事情都保持自信的人。