一碗薏米紅豆的熱量是多少

一般來說100g紅豆薏米粥的熱量為78大卡，一碗紅豆薏米粥約為250g，熱量約為190大卡，一碗紅豆薏米粥熱量不算高，并且其中含有豐富的膳食纖維和鉀元素，不僅能促進(jìn)消化還能在一定程度上消除水腫，適合減肥期間食用。紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調(diào)理、清熱解毒的功能。薏米的營養(yǎng)很豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分，多吃能起到利水祛濕，健脾止瀉、清熱解毒的作用。

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導(dǎo)讀一般來說100g紅豆薏米粥的熱量為78大卡，一碗紅豆薏米粥約為250g，熱量約為190大卡，一碗紅豆薏米粥熱量不算高，并且其中含有豐富的膳食纖維和鉀元素，不僅能促進(jìn)消化還能在一定程度上消除水腫，適合減肥期間食用。紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調(diào)理、清熱解毒的功能。薏米的營養(yǎng)很豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分，多吃能起到利水祛濕，健脾止瀉、清熱解毒的作用。