減肥為什么瘦到一定程度就不瘦了

當減肥到了一定的程度之后再也瘦不下去，那就是到了瓶頸期，除了那些瘦了不能再瘦的人，一般來說應該是已經適應了現在的運動量、飲食方式，再也不會瘦了。不要從運動上面減肥了，最好從飲食上面控制，吃的再少一點，這樣或許有一定的效果，每天做一些柔和的動作，多按摩自己的肌肉，拉伸自己的四肢都是可以的。少吃多餐，想要通過減肥瓶頸期，只能慢慢的減，切不可一日千里，急于求成總是不好的。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀當減肥到了一定的程度之后再也瘦不下去，那就是到了瓶頸期，除了那些瘦了不能再瘦的人，一般來說應該是已經適應了現在的運動量、飲食方式，再也不會瘦了。不要從運動上面減肥了，最好從飲食上面控制，吃的再少一點，這樣或許有一定的效果，每天做一些柔和的動作，多按摩自己的肌肉，拉伸自己的四肢都是可以的。少吃多餐，想要通過減肥瓶頸期，只能慢慢的減，切不可一日千里，急于求成總是不好的。