糖尿病人能吃的水果有哪些

糖尿病是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N疾病，而且這類疾病也在逐漸的年輕化。糖尿病是缺少胰島素的情況，在日常的飲食方面要十分的注意，基本不能吃糖類的食物。那么本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、山楂

山楂中富含胡蘿卜素、果膠、能夠促進(jìn)胰島素正常分泌，維持正常血糖正常水平，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，抑制血糖升高，預(yù)防便秘。山楂富含解酯酶，鮮食可以解油膩，促進(jìn)消化，可預(yù)防糖友體內(nèi)膽固醇過高。

2、蘋果

蘋果中的果膠、鉻是有利于糖尿病的營養(yǎng)素。鉻能提高胰島素的敏感性，而果膠能穩(wěn)定血糖水平。蘋果中含有硼與錳等元素，能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，預(yù)防骨質(zhì)疏松。因此，蘋果適合糖尿病患者經(jīng)常食用。

3、桑葚

桑葚中含有大量花青素，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以保護(hù)胰島細(xì)胞，促進(jìn)胰島素分泌。其中所含有的維生素B1則可維持正常的糖代謝，預(yù)防患者的腎臟損傷。桑葚中含有的脂肪酸，可以分解脂肪，調(diào)節(jié)血脂，有助于預(yù)防血管硬化。

4、番石榴

番石榴含鉻和番石榴多糖，兩者均能保護(hù)胰島細(xì)胞，幫助血糖控制。番石榴中富含維生素C，可降低膽固醇，預(yù)防糖尿病患者腦出血，還可以預(yù)防心肌梗死和腦卒中。

5、柚子

柚子性寒，味甘，具有下氣消痰、水腫止痛、降低血脂等功效。柚子含大量的甙類物質(zhì)，還含有胡蘿卜素和多種維生素、亦含豐富的鈣、磷、鐵。

6、橙子

橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用。

7、橘子

橘子富含類胡蘿卜素，柑橘的維生素B1很高。吃橘子時(shí)，不要將橘瓣外的白色筋絡(luò)撕去，橘絡(luò)中含有蘆丁，能使人的血管保持正常彈性和密度，預(yù)防高血壓患者發(fā)生腦出血及糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。

8、獼猴桃

獼猴桃含有維生素C等多種維生素，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)血糖，所以獼猴桃是糖尿病患者的理想水果。