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科技
實現自己的目標理想，要有堅強的意志力和明確的思想。推薦如下幾種做法:
1、明晰職業規劃準備做一個什么樣的人，人生準備達成哪些目標。
2、心態調整以積極樂觀的心態擁抱壓力。
3、理性反思自我反省。
4、建立平衡，留出休整的空間，不要把工作上的壓力。
5、時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你。
6、加強溝通，要積極改善人際關系。
7、提升能力，疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力。
8、活在今天，集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美壓力。
9、生理調節，保持健康，學會放松另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化。
10、日常減壓。
