女人對美的追求是一種天性，如果既能享受美食又能美容養(yǎng)顏，那何樂而不為呢？下面，要介紹的關于女性最需要的幾款美容養(yǎng)生湯，愛美又愛美食的女生趕緊和小編一起去養(yǎng)生湯文化中看看吧，通過食療的方法來讓自己變美才是最好的。

綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

銀耳紅棗湯

材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效：此湯有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

珍菌湯

材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。

做法：

1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。

2、選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。

3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1~2小時后，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯。

功效：菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優(yōu)質珍菌用排骨烹調，長期食用可增進人體免疫力，美容養(yǎng)顏的功效，是適合全家人經常食用的靚湯。

粳米補血湯

材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。

做法：

1、先將米洗凈，用水浸泡。

2、然后將當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中，綁緊。

3、再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁。

4、然后在藥汁中放入粳米熬粥。

5、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、姜末調味即可食用。

功效：可活血行氣，補養(yǎng)氣血，駐顏美容。

胡蘿卜木耳黃花湯

材料：泡發(fā)好的木耳200克，白蘿卜1個，干黃花、姜絲各少許，胡蘿卜數片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。

做法：

1、將木耳洗凈切片；白蘿卜洗凈切片；干黃花、胡蘿卜片洗凈待用。

2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟后加鹽、胡椒粉調味即成。

功效：胡蘿卜可美白肌膚；木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。

天麻蕓豆蛤蜊湯

材料：天麻10克，蕓豆200克，蛤蜊400克，雞湯400克，姜1小塊，鹽2克。

做法：

1、蕓豆洗凈切段備用。

2、蕓豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。

3、轉文火煲20分鐘。

4、加入蛤蜊，大火煮開。

5、蛤蜊殼都打開后，加鹽調味即可。

功效：天麻蕓豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯，有軟堅散結、滋陰潤燥，養(yǎng)顏消食的功效。