身體素質包含哪些素質

身體素質包括五方面。1、速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力。2、力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量。3、耐力素質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力。4、靈敏素質：是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力。5、柔韌素質，指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。另外，傳統上，身體素質一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質是一個人體質強弱的外在表現。

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導讀身體素質包括五方面。1、速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力。2、力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量。3、耐力素質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力。4、靈敏素質：是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力。5、柔韌素質，指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。另外，傳統上，身體素質一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質是一個人體質強弱的外在表現。