豬肝怎么吃營養價值高
豬肝怎么吃營養價值高
一、熘肝尖最能保留豬肝的營養成分。二、所需材料：姜片，青椒，料酒，鹽，老抽，油。三、具體做法如下：1、豬肝切片，不要太薄，2至3毫米厚較好。2、鍋中倒油，燒熱放入姜片炒香。3、放入豬肝，快速翻炒至變色。4、加入青椒，料酒，鹽，老抽，翻炒上色。5、出鍋即可食用。三、豬肝雖然營養豐富，也不宜多吃，一周一次，每人每次50克。由于膽固醇含量高，三高和痛風患者的食用量應該減半，每次25克。可以搭配降低膽固醇的蔬菜如洋蔥、木耳一起吃。
導讀一、熘肝尖最能保留豬肝的營養成分。二、所需材料：姜片，青椒，料酒，鹽，老抽，油。三、具體做法如下：1、豬肝切片，不要太薄，2至3毫米厚較好。2、鍋中倒油，燒熱放入姜片炒香。3、放入豬肝，快速翻炒至變色。4、加入青椒，料酒，鹽，老抽，翻炒上色。5、出鍋即可食用。三、豬肝雖然營養豐富，也不宜多吃，一周一次，每人每次50克。由于膽固醇含量高，三高和痛風患者的食用量應該減半，每次25克。可以搭配降低膽固醇的蔬菜如洋蔥、木耳一起吃。
一、熘肝尖最能保留豬肝的營養成分。
二、所需材料：姜片，青椒，料酒，鹽，老抽，油。
三、具體做法如下：
1、豬肝切片，不要太薄，2至3毫米厚較好。
2、鍋中倒油，燒熱放入姜片炒香。
3、放入豬肝，快速翻炒至變色。
4、加入青椒，料酒，鹽，老抽，翻炒上色。
5、出鍋即可食用。
三、豬肝雖然營養豐富，也不宜多吃，一周一次，每人每次50克。由于膽固醇含量高，三高和痛風患者的食用量應該減半，每次25克。可以搭配降低膽固醇的蔬菜如洋蔥、木耳一起吃
豬肝怎么吃營養價值高
一、熘肝尖最能保留豬肝的營養成分。二、所需材料：姜片，青椒，料酒，鹽，老抽，油。三、具體做法如下：1、豬肝切片，不要太薄，2至3毫米厚較好。2、鍋中倒油，燒熱放入姜片炒香。3、放入豬肝，快速翻炒至變色。4、加入青椒，料酒，鹽，老抽，翻炒上色。5、出鍋即可食用。三、豬肝雖然營養豐富，也不宜多吃，一周一次，每人每次50克。由于膽固醇含量高，三高和痛風患者的食用量應該減半，每次25克。可以搭配降低膽固醇的蔬菜如洋蔥、木耳一起吃。
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