盤點(diǎn)適合冬季水果

冬天雖然是一個(gè)比較寒冷的季節(jié)，但是在生活中，不可缺少的東西就是水果了，而在冬季的水果當(dāng)中又有各種不同的種類，那么你心中的冬季C位水果是誰呢？適合冬季的水果有哪些呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

冬季C位水果

金桔

是“迷你”版的橘子，不僅好吃，還能連皮一起吃，省去了剝皮的動(dòng)作，非常適合懶人。而且在冬季多吃金桔能夠起到防治血管破裂的作用，同時(shí)還能減緩血管硬化的效果。另外，金桔對(duì)血壓也有一定的調(diào)節(jié)作用，非常適合高血壓、血管硬化、冠心病等患者食用。

草莓

草莓算得上是水果中的“貴族”了，不僅顏值滿分，味道還非常鮮美，深受女性朋友歡迎。并且草莓的熱量低、多吃也不會(huì)長胖。同時(shí)草莓還含有豐富的維生素C，可以有效改善牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。而且草莓還含有較豐富的膳食纖維、果膠等，對(duì)刺激腸胃蠕動(dòng)有一定幫助，能促進(jìn)消化，降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

西柚

西柚有一種清苦的味道，但是西柚有很強(qiáng)的降火作用，并且西柚還是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果。西柚里含有豐富的維生素C，能起到預(yù)防黑斑、雀斑、除皺、消除疲勞等作用，因此非常適合愛美的女性朋友。西柚的熱量不高，不用擔(dān)心多吃會(huì)發(fā)胖。

獼猴桃

不管是紅心、黃心或者是綠心的，都很好吃。如果發(fā)現(xiàn)買回來的獼猴桃不夠成熟，可以與蘋果一起放，幫助催熟，軟軟的吃起來更美味。并且獼猴桃營養(yǎng)價(jià)值也很高，多吃對(duì)人體有很好的作用，能起到利尿通便、生津潤燥、美容養(yǎng)顏、安神益智等等。

甘蔗

甘蔗是白糖、紅糖、冰糖的來源，甘蔗是冬令佳果，并且還是防病健身的“良藥”。甘蔗具有清熱、生津、潤燥、補(bǔ)肺等等效果，非常適用于患有低血糖癥、心臟衰弱、喉嚨腫痛、虛熱咳嗽等癥狀的人群，但糖尿病患者不宜食用，腸胃虛寒的人和牙齒不好的人盡量少食用。