八段錦每個(gè)動(dòng)作重復(fù)幾次

八段錦第一式托舉、下落為1遍，共做6遍；第二式一左一右為1遍，共做3遍；第三式一左一右為1遍，共做3遍；第四式一左一右為1遍，共做3遍；第五式一左一右為1遍，共做3遍；第六式一上一下為1遍，共做6遍；第七式一左一右為1遍，共做3遍；第八式一起一落為1遍，共做7遍。練八段錦前注意事項(xiàng)；1、選擇合適的時(shí)間段。練八段錦時(shí)比較注重呼吸的結(jié)合，所以最好選擇比較安靜的時(shí)間段，早晨或者晚上都可以，要在飯前、飯后的半小時(shí)后練習(xí)。但并不拘于這兩個(gè)時(shí)間段，平常如果有時(shí)間、有空間，可以隨時(shí)練。2、選擇合適的環(huán)境環(huán)境。練習(xí)八段錦的環(huán)境很重要，應(yīng)盡量到有新鮮空氣的地方，因?yàn)榫殨r(shí)要呼吸新鮮的空氣，要吐納新鮮空氣。3、選擇寬松的衣著；練習(xí)八段錦時(shí)，所穿衣服不能太窄，要盡量的寬松，以使四肢氣血要流通。

八段錦第一式托舉、下落為1遍，共做6遍；第二式一左一右為1遍，共做3遍；第三式一左一右為1遍，共做3遍；第四式一左一右為1遍，共做3遍；第五式一左一右為1遍，共做3遍；第六式一上一下為1遍，共做6遍；第七式一左一右為1遍，共做3遍；第八式一起一落為1遍，共做7遍。練八段錦前注意事項(xiàng)；1、選擇合適的時(shí)間段。練八段錦時(shí)比較注重呼吸的結(jié)合，所以最好選擇比較安靜的時(shí)間段，早晨或者晚上都可以，要在飯前、飯后的半小時(shí)后練習(xí)。但并不拘于這兩個(gè)時(shí)間段，平常如果有時(shí)間、有空間，可以隨時(shí)練。2、選擇合適的環(huán)境環(huán)境。練習(xí)八段錦的環(huán)境很重要，應(yīng)盡量到有新鮮空氣的地方，因?yàn)榫殨r(shí)要呼吸新鮮的空氣，要吐納新鮮空氣。3、選擇寬松的衣著；練習(xí)八段錦時(shí)，所穿衣服不能太窄，要盡量的寬松，以使四肢氣血要流通。