如果問你們四大名著是什么你們肯定都知道問你們四大發明你們更是不見怪但在我要是問你知道世界四大名果你們知道嗎？在健康飲食文化中它可是地位超然雖然是比較常見的水果但你們都了解它嗎？

1、“快樂食品香蕉”－－香蕉性寒、味甘，具有滑腸通便、清熱解毒、生津止渴、潤肺解酒等功效。香蕉含鉀量高，是水果中含鉀量最高的。香蕉突出的保健作用是降血壓效果明顯。香蕉中含有一種能幫助人腦產生5一羥色胺的物質，該物質能使人的心情變得愉快和舒暢，可治療憂郁癥，所以心情不佳、脾氣易躁者，常食香蕉是大有裨益的。另外，香蕉還能減輕腹瀉和某些胃腸道疾病的癥狀。

2、“百果之珍”葡萄－－葡萄性平、味甘酸，具有滋陰、補血、益氣、清熱、祛濕、和胃、健脾、利尿、解渴的功效，可用于熱病傷陰、脾胃虛弱、肝腎陰虛、氣血不足、腰腿酸軟、精神疲乏、風濕痹痛、小便不利以及淋病浮腫等病癥。葡萄營養豐富，含糖類約占15—25％，而且主要為葡萄糖，可直接被人體吸收。尤其葡萄制干后，糖和鐵的含量相對增加，是體弱貧血者和兒童、婦女的滋補佳品，葡萄干也是健胃、益氣的滋補品，虛弱的病人常吃葡萄干，既增進食欲，又補虛養身。葡萄汁具有降低人體膽固醇和減少發生心臟病的功效。

3、“食療之寶”柑橘－－柑橘性平、味甘酸，具有生津、止渴、潤肺、化痰、和胃、利尿、健脾、行氣等功效，可用于肺熱咳嗽、胃腸燥熱、腹部不適、小便不利等病癥的治療。柑橘特別適于老年人和心血管病患者食用，對心血管病有一定保健作用。對治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘也有好的效果。但不可一次吃得過多，另外咳嗽者不宜多食橘子。

4、“水果王后”蘋果－－蘋果營養豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素、無機鹽以及纖維素、果膠，還含有蘋果酸等多種物質。蘋果性涼、味甘酸，中醫認為，蘋果具有生津止渴、潤肺養心、清熱化痰、健睥益胃的功效，可用于不思飲食、脘悶納呆、中氣不足、精神疲倦、暑熱心煩、口渴咳嗽等病癥的治療。蘋果中含有一定量的鋅，具有增強記憶力的作用，蘋果含有鉀，可將血液中鈉鹽置換出來，排出體外，從而調節鉀、鈉平衡，對心血管起保護作用，因此，蘋果是高血壓、腎炎、水腫患者的健康食品。

溫馨提醒：

香蕉不可和牛奶一起吃，會中毒

香蕉不可和酸牛奶一起吃，易產生致癌物。

晚上不可吃西瓜和香蕉會拉肚子

香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃老年斑，年輕人生色斑，蝴蝶斑

芋頭不可和香蕉一起吃，腹漲

吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛