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三個成語及相關信息如下：
1、進退有度：
基本釋義：指前進后退動作均合法度。
造句：正人先正己,用一平常的心態看待問題,才能進退有度,披荊斬棘。
2、張弛有度：
基本釋義：松緊有度，收放自如。有度說明有節制能力。這通常用來形容一個人比較會生活，兼顧嚴肅活潑，該工作的時候工作，該休息的時候休息，瀟灑自如。
造句：平鋪直敘、平平淡淡語速要張弛有度，語調要抑揚頓挫，這樣會使你的演講更加生動活潑，避免單調乏味。
3、寬嚴有度：
基本釋義：做事當寬則寬，該嚴則嚴，做事有分寸。
造句：他做事寬嚴有度。
