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科技
瘦臀的方法：
1、用大姆指按揉臀部?jī)蓚?cè)的凹陷及臀部橫紋正中部位。這是足膀胱經(jīng)循行的部位 ，刺激這些部位，可減少脂肪的堆積，使用力度較大。
2、兩手五指揉拿大腿后側(cè)肌群。
3、以手掌自上而下反復(fù)揉擠臀部的肌肉，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)收到良好的效果。
4、在站立、交談、端坐、平臥時(shí)，做提肛，收縮肛門(mén)挾腿的動(dòng)作，同時(shí)配合其他臀部健美操提高瘦臀效果。
