腎結(jié)石多吃什么食物

腎結(jié)石是一種較為嚴重的病癥，大多出現(xiàn)于青壯年身上。小編小時候便是聽說過腎結(jié)石，不過并不知道是什么意思，長大后才知道腎結(jié)石是腎里真的長出石頭，那么你知道多吃什么食物能夠緩解嗎？本期健康飲食文化一起去了解一下吧！

每天吃十二個檸檬，或一半葡萄柚、一半檸檬，分數(shù)次食用，亦可稀釋或加糖，連吃五天，就可以排出結(jié)石。不過腎結(jié)石是從尿道排出的，會非常痛，特別是結(jié)石多者，甚至?xí)吹么驖L。

因此，如果不急著排石，一天少吃一點檸檬，可以把時間拖長些，讓檸檬酸慢慢將鈣溶解，排出的石頭就如細砂般。也可以每天吃一個黑蘿卜，連吃三天。

多飲白開水多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。

合理補鈣，尤其飲食上補鈣腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實不然，腎結(jié)石患者也需要補鈣。注意這里指的是合理的補鈣。

多食黑木耳、黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。

加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生。

吃富含維生素A的食物，維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。健康的成年人，腎結(jié)石不能吃什么食物，一天需攝取5，O00單位（Iu）的維生素A。一杯胡蘿卜汁便能提供10，055Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝?；颊咭部梢栽囋噧?nèi)金溶石方。治療腎結(jié)石比較穩(wěn)妥。