行進間單手上籃的技術要領

1、調整好步伐。行進間上籃前一定要調整好步伐，步幅不要忽大忽小，要穩住腳步。2、控制速度。行進間的上籃對速度是有要求的，不可過快或者過慢，過快了容易丟球，過慢了會被判罰走步為例。3、上籃時起跳高度比較重要，跳的越高，投籃命中率會越高；還有起跳的位置，一般在籃筐的斜45度角，并且距離1米比較理想。4、單手上籃時，要穩穩的托住球，特別是第三步起跳投籃時，整個手掌要攤開，五個手指指肚都要托著球，以防籃球滑落。5、在行進間單手上籃的最后環節，即投籃時，一定要用手腕輕輕的把球撥出去，讓籃球稍微有些回旋的奔向籃筐。如果是打板入框，要找準籃筐的右上角和左上角。

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導讀1、調整好步伐。行進間上籃前一定要調整好步伐，步幅不要忽大忽小，要穩住腳步。2、控制速度。行進間的上籃對速度是有要求的，不可過快或者過慢，過快了容易丟球，過慢了會被判罰走步為例。3、上籃時起跳高度比較重要，跳的越高，投籃命中率會越高；還有起跳的位置，一般在籃筐的斜45度角，并且距離1米比較理想。4、單手上籃時，要穩穩的托住球，特別是第三步起跳投籃時，整個手掌要攤開，五個手指指肚都要托著球，以防籃球滑落。5、在行進間單手上籃的最后環節，即投籃時，一定要用手腕輕輕的把球撥出去，讓籃球稍微有些回旋的奔向籃筐。如果是打板入框，要找準籃筐的右上角和左上角。