吸汁面藕的熱量高嗎
吸汁面藕的熱量高嗎
吸汁面藕的熱量不算太高，100克藕可以產(chǎn)生73千卡的熱量，其大部分含量是水分，100克藕中含蛋白質(zhì)1.9克，脂肪0.2克，碳水化合物16.4克。蓮藕富含膳食纖維鈣，鐵，磷，維生素C，維生素K，維生素B6，還含有鞣酸，多酚類化合物，過氧化物酶等。蓮藕中含有一定量的淀粉，常制成藕粉食用補充能量，蓮藕常常為老幼婦孺、體弱多病者補充熱量。
導(dǎo)讀吸汁面藕的熱量不算太高，100克藕可以產(chǎn)生73千卡的熱量，其大部分含量是水分，100克藕中含蛋白質(zhì)1.9克，脂肪0.2克，碳水化合物16.4克。蓮藕富含膳食纖維鈣，鐵，磷，維生素C，維生素K，維生素B6，還含有鞣酸，多酚類化合物，過氧化物酶等。蓮藕中含有一定量的淀粉，常制成藕粉食用補充能量，蓮藕常常為老幼婦孺、體弱多病者補充熱量。
吸汁面藕的熱量不算太高，100克藕可以產(chǎn)生73千卡的熱量，其大部分含量是水分，100克藕中含蛋白質(zhì)1.9克，脂肪0.2克，碳水化合物16.4克。蓮藕富含膳食纖維鈣，鐵，磷，維生素C，維生素K，維生素B6，還含有鞣酸，多酚類化合物，過氧化物酶等。蓮藕中含有一定量的淀粉，常制成藕粉食用補充能量，蓮藕常常為老幼婦孺、體弱多病者補充熱量。
吸汁面藕的熱量高嗎
吸汁面藕的熱量不算太高，100克藕可以產(chǎn)生73千卡的熱量，其大部分含量是水分，100克藕中含蛋白質(zhì)1.9克，脂肪0.2克，碳水化合物16.4克。蓮藕富含膳食纖維鈣，鐵，磷，維生素C，維生素K，維生素B6，還含有鞣酸，多酚類化合物，過氧化物酶等。蓮藕中含有一定量的淀粉，常制成藕粉食用補充能量，蓮藕常常為老幼婦孺、體弱多病者補充熱量。
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