喝香蕉豆?jié){有什么好處

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：香蕉和豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分可以相互補(bǔ)充，豆?jié){中含有蛋白質(zhì)較高，而香蕉中的碳水化合物較高，兩者同時(shí)食用，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素。2、潤(rùn)腸通便：香蕉豆?jié){口感極為順滑，因香蕉中含有果膠，有潤(rùn)滑腸道的作用，而香蕉和豆?jié){中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。3、減肥：香蕉豆?jié){里面富含纖維素，而纖維素吸水膨脹之后會(huì)增加飽腹感，可以減少正餐中的能量攝入，并且促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物的排出，減少食物停留在腸道中的時(shí)間，降低吸收率。

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導(dǎo)讀1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：香蕉和豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分可以相互補(bǔ)充，豆?jié){中含有蛋白質(zhì)較高，而香蕉中的碳水化合物較高，兩者同時(shí)食用，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素。2、潤(rùn)腸通便：香蕉豆?jié){口感極為順滑，因香蕉中含有果膠，有潤(rùn)滑腸道的作用，而香蕉和豆?jié){中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。3、減肥：香蕉豆?jié){里面富含纖維素，而纖維素吸水膨脹之后會(huì)增加飽腹感，可以減少正餐中的能量攝入，并且促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物的排出，減少食物停留在腸道中的時(shí)間，降低吸收率。