起跑器的使用方法

1、放置位置，注意起跑器應向內側稍傾斜擺放，便于壓制彎道。

2、蹬地角度，蹬板盡量調整到自己舒服切方便起跑蹬地角度（一般角度在60度-80度為好），也有選擇調制到90度的，但那樣容易過分向前傾斜造成起跑摔倒。

3、調整間距，支撐腿和蹬板腿間距不得過大，一般支撐腿腳跟對上蹬板腿膝蓋為宜。

4、傾斜角度，起跑時身體向前傾斜45度—65度，不可過小（過小不利于起跑發(fā)力），也不可過大（過大會造成身體過分傾斜造成摔倒的危險）起跑雙手擺放于支撐腿膝蓋前15公分左右，支撐距離大于兩肩（比肩膀寬度稍大）。

起跑器的來源：

過去，短跑都是站著起跑的。澳大利亞短跑運動員舍里爾曾經(jīng)為短跑成績停滯不前而苦惱。他觀察袋鼠雖然拖了個大袋子，大腹便便，可是它每小時跑70多公里，跳遠一步達12米。舍里爾發(fā)現(xiàn)袋鼠跑跳前總是先向下屈身，把腹部貼近地面，然后一躍而起。舍里爾模仿袋鼠，發(fā)明了蹲踞式起跑，因而他在1896年的奧運會上創(chuàng)造了優(yōu)異成績。后來，許多運動員仿效。如另一位運動員布克在起跑線上蹲下的地方挖了一個小小的淺坑，一只腳放進淺坑，起跑時腳一蹬，便箭一般沖射而出，取得了100米短跑不到10秒的成績。以后，所有的賽跑運動員都采用了蹲式起跑，于是田徑運動場上出現(xiàn)了助跑器這種產(chǎn)品。普遍采用更加精準的電子起跑器，幫助裁判鑒定運動員是否搶跑。