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如何使用胡拉圈

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如何使用胡拉圈

呼啦圈是分不同重量型的，有加重、普通、輕巧三種類型。對于初學者可以從輕開始，慢慢練習，逐漸增加重量。玩的時候要把呼啦圈放在腰的位置，手轉動呼啦圈，然后腰部配合搖起來。注意事項。1、呼啦圈轉時間長了會磨腰，會導致腰部酸痛，要控制好時間。2、呼啦圈要注意保養，避免放在潮濕的地方。3、呼啦圈屬于協調運動，掌握規律還需要多加練習。
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呼啦圈是分不同重量型的，有加重、普通、輕巧三種類型。對于初學者可以從輕開始，慢慢練習，逐漸增加重量。玩的時候要把呼啦圈放在腰的位置，手轉動呼啦圈，然后腰部配合搖起來。

注意事項:

1、呼啦圈轉時間長了會磨腰，會導致腰部酸痛，要控制好時間。

2、呼啦圈要注意保養，避免放在潮濕的地方。

3、呼啦圈屬于協調運動，掌握規律還需要多加練習。

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