雙手運球：通過雙手運球練習，可以提高手對球的感應能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。運球是個人擺脫防守進行攻擊的有力手段，也是組織全隊進攻戰(zhàn)術配合的重要橋梁。運球方法：運球方法很多，常用的有：高、低運球、運球急停急起、體前變向換手、不換手運球、背后運球、運球轉身、變速運球、胯下運球等。高、低運球：運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球。運球時，球反彈的高度在膝關節(jié)以下的運球叫低運球。運球的重要性：運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰(zhàn)術配合的橋梁。有目的的運球可以突破防守、發(fā)動進攻、調(diào)整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力武器。盲目的運球會貽誤戰(zhàn)機，造成被動。

雙手運球：通過雙手運球練習，可以提高手對球的感應能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。運球是個人擺脫防守進行攻擊的有力手段，也是組織全隊進攻戰(zhàn)術配合的重要橋梁。運球方法：運球方法很多，常用的有：高、低運球、運球急停急起、體前變向換手、不換手運球、背后運球、運球轉身、變速運球、胯下運球等。高、低運球：運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球。運球時，球反彈的高度在膝關節(jié)以下的運球叫低運球。運球的重要性：運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰(zhàn)術配合的橋梁。有目的的運球可以突破防守、發(fā)動進攻、調(diào)整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力武器。盲目的運球會貽誤戰(zhàn)機，造成被動。