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白菜和紅薯能一起吃嗎

白菜和紅薯能一起吃嗎

白菜和紅薯能一起吃，紅薯和白菜一起吃可以把兩種食物的營養同時吸收。白菜含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、多種維生素、膳食纖維及礦物質營養成分，具有養胃生津、利尿通便、清熱解毒的作用。紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素及微量元素和亞油酸等，具有補中和血、益氣生津、促進排便的作用。兩者是不沖突的。

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