哪些水果可以抑制脂肪的合成

1、蘋果：蘋果富含蘋果酸、枸椽酸、多種維生素、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用后有降脂、降低血中膽固醇、減肥的功效；

2、葡萄：葡萄提取物中含有一種降低膽固醇的天然物質(zhì)“自黎蘆醇”，食用后不僅可降低膽固醇，而且還能抑制血小板聚集；

3、鴨梨：鴨梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，而且含糖量也相對(duì)比較低，食用后不僅助于胃腸消化，而且還可降低血脂；

4、獼猴桃：獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分，食用后可有效降低血中膽固醇濃度；

5、山楂：山楂含有解脂酶，不僅有利于脂肪油脂類食物的消化、分解及代謝，而且還可降低血液中的甘油三脂與膽固醇；

6、木瓜：它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。