為什么不愛吃零食了

經常會有小時候不愛吃的零食，長大了反而愛吃了，有時候我們看見會買，但是買回來都不喜歡吃了，可能真的年紀大了。那么你會越長大越不愛吃零食嗎？為什么不愛吃零食了？下面小編帶來介紹。

你會越長大越不愛吃零食嗎

其實愛吃零食和年齡大小沒有太大關系，我奶奶今年70多了，也很喜歡吃小零食。不過吃的都是低糖、低脂類的，而且不會暴飲暴食。

只能這么說，年齡大了，自控力會相對比較強，而且現在的年輕人已經開始有意關注自己的身體情況，懂得怎么去養生。

年輕人三高的情況，現在頻發，和過量的攝糖、攝油有關系。

我小時候經常喜歡吃薯片、蝦條等膨化食品，還有那種蛋黃派，大家應該聽說過，含糖高，含不飽和脂肪酸。現在基本不碰了，買的零食大多數無蔗糖或者口味淡的。

為什么不愛吃零食了

可能小時候吃到的零食也并不是多好吃，只是那時和小朋友一起攢錢買來，大家一起吃。長大后可以輕而易舉就得到了，總的來說，感覺變了。

零食是孩童時代最喜歡的食物，拿著幾袋零食，你就可以做小伙伴中的大哥了，所有的孩子都會圍著你轉。而分享食物，也是一件很快樂的事情。隨著童年的消失，這份童趣也隨之消失。我們開始喜歡品嘗一些稀奇古怪的零食，打開零食的新世界。

而隨著年紀再大一些，我們開始覺得零食很不衛生，對身體健康有影響。從而開始漸漸不喜歡吃零食。甚至去勸身邊的人少吃零食。

從健康的角度來說，零食吃多了可能會出現腹脹、惡心、嘔吐、噯氣、上腹部不適等功能性消化不良的表現，可能會加重胃腸道的負擔，不利于胃腸道功能的恢復，可以在醫生的指導下應用胃腸動力藥物，助消化藥物，以及對癥支持治療藥物，注意胃不好的人群，避免進食過多的零食。

飲食上應該以清淡易消化食物為主，避免進食辛辣刺激生冷食物，避免進食大量的腌制食品、油炸食品、膨化食品，避免長期大量飲酒，吸煙、熬夜、喝咖啡、喝濃茶等不良的生活習慣。還要注意定期復查胃鏡，了解胃粘膜修復情況，了解黏膜有無惡變情況或者是惡變傾向。