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拉薩市區的海拔高度為3650米，是世界上海拔最高的城市之一，只要超過了3000米的海拔，多多少少都會有高原反應。拉薩地勢北高南低，由東向西傾斜，中南部為雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，地勢平坦。
拉薩市地處喜馬拉雅山脈北側，受下沉氣流的影響，全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，屬高原溫帶半干旱季風氣候。歷史最高氣溫29.6攝氏度，最低氣溫零下16.5攝氏度，年平均氣溫7.4攝氏度。降雨量集中在6-9月份全年日照時間3000小時以上，素有“日光城”的美譽。
