如何增進(jìn)大學(xué)生的身心健康

1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。大學(xué)生首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高大學(xué)生的抗挫折能力，鼓勵他們采取理智的積極應(yīng)付，化消極因素為積極因素。

2、建立科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)往往負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了保持長期學(xué)習(xí)效率，必須科學(xué)地有規(guī)律的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息。同時，大學(xué)生還要學(xué)會科學(xué)用腦。

3、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。大學(xué)生要學(xué)會自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先，大學(xué)生要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

4、鼓勵大學(xué)生積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的機(jī)會。

5、加大心理咨詢的力度。心理咨詢的方式很多，如通過以生活指導(dǎo)為中心的咨詢，可以幫助大學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)、交往、擇業(yè)等問題，改善他們的適應(yīng)能力。