燈光太亮對眼睛的影響有哪些

1、引起心情煩躁：太亮的燈光讓我們變得入睡困難，而且睡不踏實，很多人患上了睡眠焦慮癥。即使人閉上眼睛，光亮還是會穿過眼皮，影響到睡眠。即使光亮沒有照到眼睛，照在身體上，也會對的睡眠造成影響。2、影響激素分泌：尤其對于成長中的兒童，太亮的燈光照射，會減少褪黑激素的分泌，打亂正常生理及生長周期。長時間在燈光環(huán)境下睡眠，容易引起兒童性早熟或生殖過度發(fā)育。3、變得抑郁：夜晚過度接觸燈光，會造成情緒低落，身體乏力，加上睡眠質量差、失眠等，很容易引發(fā)精神衰弱，長期會干擾中樞神經，讓人產生情緒抑郁等癥狀。4、導致白內障：長時間在燈光環(huán)境下睡眠的人，白內障的發(fā)病率會顯著提升。因為光源會對眼睛的晶體功能造成傷害，一旦晶體損傷，很容導致白內障的發(fā)生。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀1、引起心情煩躁：太亮的燈光讓我們變得入睡困難，而且睡不踏實，很多人患上了睡眠焦慮癥。即使人閉上眼睛，光亮還是會穿過眼皮，影響到睡眠。即使光亮沒有照到眼睛，照在身體上，也會對的睡眠造成影響。2、影響激素分泌：尤其對于成長中的兒童，太亮的燈光照射，會減少褪黑激素的分泌，打亂正常生理及生長周期。長時間在燈光環(huán)境下睡眠，容易引起兒童性早熟或生殖過度發(fā)育。3、變得抑郁：夜晚過度接觸燈光，會造成情緒低落，身體乏力，加上睡眠質量差、失眠等，很容易引發(fā)精神衰弱，長期會干擾中樞神經，讓人產生情緒抑郁等癥狀。4、導致白內障：長時間在燈光環(huán)境下睡眠的人，白內障的發(fā)病率會顯著提升。因為光源會對眼睛的晶體功能造成傷害，一旦晶體損傷，很容導致白內障的發(fā)生。