土豆和蓮菜包菜菜花能一起吃嗎
土豆和蓮菜包菜菜花能一起吃嗎
土豆和蓮菜、包菜、菜花可以一起吃，因?yàn)檫@些食品互相不相克且營養(yǎng)豐富，里面包含有人體所需的各種維生素、微量元素及礦物質(zhì)等，有補(bǔ)血補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃降低膽固醇的功效，特別適合老人婦女和三高人士食用。以蓮菜炒土豆為例，做法如下：1、蓮藕、土豆去皮洗凈，切片。2、鍋中倒入油，燒至七成熱，放入蒜末炒香。3、放入藕片、土豆片翻炒三分鐘。4、加開水，放鹽，大火燉十分鐘即可。
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土豆和蓮菜、包菜、菜花可以一起吃，因?yàn)檫@些食品互相不相克且營養(yǎng)豐富，里面包含有人體所需的各種維生素、微量元素及礦物質(zhì)等，有補(bǔ)血補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃降低膽固醇的功效，特別適合老人婦女和三高人士食用。
以蓮菜炒土豆為例，做法如下：
1、蓮藕、土豆去皮洗凈，切片；
2、鍋中倒入油，燒至七成熱，放入蒜末炒香；
3、放入藕片、土豆片翻炒三分鐘；
4、加開水，放鹽，大火燉十分鐘即可。
土豆和蓮菜包菜菜花能一起吃嗎
土豆和蓮菜、包菜、菜花可以一起吃，因?yàn)檫@些食品互相不相克且營養(yǎng)豐富，里面包含有人體所需的各種維生素、微量元素及礦物質(zhì)等，有補(bǔ)血補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃降低膽固醇的功效，特別適合老人婦女和三高人士食用。以蓮菜炒土豆為例，做法如下：1、蓮藕、土豆去皮洗凈，切片。2、鍋中倒入油，燒至七成熱，放入蒜末炒香。3、放入藕片、土豆片翻炒三分鐘。4、加開水，放鹽，大火燉十分鐘即可。
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