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可以注意以下幾點：
1、如果跟腱、小腿發達，彈跳力很好，可以選擇長釘；反之則選短釘，要不然會適得其反。
2、200m一起跑就要入彎，加速階段不要過分貼內道，那樣不利于加速。
3、擺臂應該外臂幅度大于內臂， 身體向內道傾斜，放松快擺。
4、出彎道時不要急于加速，有兩到三步出彎的調整，然后全力加速。
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