入東需要補(bǔ)些什么食物

注意食些蜂蜜、百合、白果等生津潤(rùn)燥、宣肺止咳的食物。還應(yīng)該多吃些梨，蘋果，白果，洋蔥，芥菜(雪里蕻)。

1、白蘿卜。冬吃蘿卜夏吃姜?？梢远喑孕┌滋}卜排骨湯、白果蘿卜粥。不過(guò)白蘿卜不適合脾胃虛弱者。

2、鴨子。鴨肉性偏涼，入脾、胃，還可以滋陰降火，適合干燥的秋天，而且鴨肉對(duì)心肌梗塞等心臟病有保護(hù)作用。

3、板栗。板栗可以養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰，甘溫，有健脾補(bǔ)肝。天涼了可以燉些板栗玉米排骨湯、板栗燒雞塊。

4、羊肉。羊肉特有的驅(qū)寒保暖、補(bǔ)血、養(yǎng)血、補(bǔ)腎、暖腎作用，羊肉溫補(bǔ)，吃火鍋時(shí)多和一些蔬菜一起吃，不易上火。

5、牛肉。牛肉可調(diào)養(yǎng)脾胃，特別是現(xiàn)在的秋季需要一些養(yǎng)胃的食物，牛肉還有補(bǔ)腎作用，男士可以多吃些。