早餐豆?jié){配什么好

1、豆?jié){最好搭配全麥面包食用，熱量較低，搭配碳水化合物食用最佳，食用豆?jié){時(shí)應(yīng)先吃主食，不宜空腹食用，可選擇粗糧饅頭或全麥面包。2、豆?jié){必須煮熟后食用，不熟的豆?jié){會(huì)導(dǎo)致中毒。3、豆?jié){不能搭配紅糖食用，紅糖含有多種有機(jī)酸，和豆?jié){中的蛋白酶結(jié)合易使蛋白質(zhì)變性沉淀，不易被人體吸收，可選用白糖。4、豆?jié){不能與紅霉素等抗生素一起服用，二者會(huì)發(fā)生拮抗化學(xué)發(fā)應(yīng)，豆?jié){應(yīng)在服用抗生素1個(gè)小時(shí)以后食用。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀1、豆?jié){最好搭配全麥面包食用，熱量較低，搭配碳水化合物食用最佳，食用豆?jié){時(shí)應(yīng)先吃主食，不宜空腹食用，可選擇粗糧饅頭或全麥面包。2、豆?jié){必須煮熟后食用，不熟的豆?jié){會(huì)導(dǎo)致中毒。3、豆?jié){不能搭配紅糖食用，紅糖含有多種有機(jī)酸，和豆?jié){中的蛋白酶結(jié)合易使蛋白質(zhì)變性沉淀，不易被人體吸收，可選用白糖。4、豆?jié){不能與紅霉素等抗生素一起服用，二者會(huì)發(fā)生拮抗化學(xué)發(fā)應(yīng)，豆?jié){應(yīng)在服用抗生素1個(gè)小時(shí)以后食用。