為什么午睡有一種恍如隔世的感覺

這種感覺可能跟午睡時(shí)間過長(zhǎng)有關(guān)。午飯后立即睡午覺后，人的胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時(shí)入睡，會(huì)造成全身和大腦的供血不足，醒后會(huì)更加疲勞，渾身不適。人在睡覺的時(shí)候人體的大部分血液會(huì)流向胃腸道等消化器官，而大腦在休息，血液到達(dá)的就比較少，也就會(huì)相對(duì)缺氧，所以會(huì)感到頭暈。當(dāng)然跟你睡覺的環(huán)境也有關(guān)系，比如空氣是否流通，環(huán)境是否安靜。 午睡對(duì)大多數(shù)人來說是有益的，最好是三十分鐘左右。人在入睡超過30分鐘后，便由淺睡眠進(jìn)深睡眠階段，這時(shí)大腦的各中樞神經(jīng)的抑制過程加深，腦組織中許多的毛細(xì)血管暫時(shí)關(guān)閉，流經(jīng)腦組織的血液相對(duì)減少，體內(nèi)代謝過程逐漸減少，若在此時(shí)醒來，就會(huì)感到周身不舒服而更加困倦。