輕斷食減肥法科學(xué)嗎輕斷食有什么害處

第一、 不科學(xué)；所謂的輕斷食在本質(zhì)上來(lái)說(shuō)與傳統(tǒng)的饑餓減肥法并沒(méi)有什么不同，都是通過(guò)減少食物的攝入來(lái)達(dá)到減肥的目的，雖說(shuō)在短期內(nèi)能夠見(jiàn)到效果，但長(zhǎng)期下去便很容易影響到身體的健康。第二、 營(yíng)養(yǎng)不良；若長(zhǎng)期進(jìn)行輕斷食的話，便很容易使人體對(duì)于主食的攝入量變得越來(lái)越少，久而久之便可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，具體表現(xiàn)為四肢乏力，面色發(fā)白，嚴(yán)重的還可能會(huì)患上酮血癥。第三、 消化疾病；當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行斷食時(shí)，胃酸的分泌量便會(huì)增加，久而久之便很容易使胃功能出現(xiàn)紊亂的情況，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)各類(lèi)消化道疾病，如胃炎，胃病，胃痛，胃痙攣等。第四、 導(dǎo)致便秘；在進(jìn)行輕斷食的過(guò)程中，對(duì)于熱量與油脂的攝入量是微乎其微的，久而久之便很容易因?yàn)槿狈τ椭股眢w出現(xiàn)便秘的情況，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致便中帶血等情況，十分不利于健康。

第一、 不科學(xué)；所謂的輕斷食在本質(zhì)上來(lái)說(shuō)與傳統(tǒng)的饑餓減肥法并沒(méi)有什么不同，都是通過(guò)減少食物的攝入來(lái)達(dá)到減肥的目的，雖說(shuō)在短期內(nèi)能夠見(jiàn)到效果，但長(zhǎng)期下去便很容易影響到身體的健康。第二、 營(yíng)養(yǎng)不良；若長(zhǎng)期進(jìn)行輕斷食的話，便很容易使人體對(duì)于主食的攝入量變得越來(lái)越少，久而久之便可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，具體表現(xiàn)為四肢乏力，面色發(fā)白，嚴(yán)重的還可能會(huì)患上酮血癥。第三、 消化疾病；當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行斷食時(shí)，胃酸的分泌量便會(huì)增加，久而久之便很容易使胃功能出現(xiàn)紊亂的情況，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)各類(lèi)消化道疾病，如胃炎，胃病，胃痛，胃痙攣等。第四、 導(dǎo)致便秘；在進(jìn)行輕斷食的過(guò)程中，對(duì)于熱量與油脂的攝入量是微乎其微的，久而久之便很容易因?yàn)槿狈τ椭股眢w出現(xiàn)便秘的情況，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致便中帶血等情況，十分不利于健康。